为帮助学生建立科学的情绪认知，提升心理调适能力，引导学生正视各类负面情绪，筑牢心理健康思想防线，我院26级全体同学于10月26日在一号教学楼各班自习教室，组织开展以“与情绪和解，和自己相逢”为主题的心理班会，班会由各班心理委员主持。

本次班会围绕情绪接纳与自我关怀开展专题学习，结合同学们日常学习生活中存在的心理困惑，剖析精神内耗的形成缘由，阐释过高自我期许、同辈间盲目比照以及自我否定心理所造成的消极影响。班会介绍了情绪调适的可行路径，引导同学们摒弃需始终维持积极状态的片面认知，客观看待情绪波动现象。面对身心负荷较重的情况，同学们应当合理调整自身节奏，采取有效方式缓释心理焦虑，降低精神内耗，在客观认知自我的基础上达成心理层面的和解。

本次活动帮助同学们认识情绪、接纳自我，提升情绪感知能力与自我接纳水平，学会科学疏导负面情绪。未来，经济与管理学院将持续关注学生心理状态，不断丰富心理育人活动载体，用心守护同学们的心灵，助力大家从容面对压力，健康奔赴成长之路。

撰稿：经济与管理学院学生会

摄影：经济与管理学院学生会

初审：张祥艳  庞   瑞

复审：陈   婷

终审：张   帜