新冠疫情的反复容易引起大学生焦虑情绪的产生，为了使同学们保持心理健康，提高心理素质，11月23日晚7点，我院在各班自习教室，采用线上线下相结合的方式组织开展了以“疫情之下，如何过好一个‘你说了不算’的大学生活”为主题的线上心理讲座。本次心理讲座特别邀请国家注册二级心理咨询师，共青团山东省委特聘心理督查专家泰祺老师主讲。

讲座伊始，泰祺老师亲切地作自我介绍，从每个人面对生活中不确定性的不同表现入手，以心理学的角度分析原因，引导大学生树立正常的心理导向。

随后，泰祺老师以“越长大越孤单”引出问题，引导同学们突破自己的舒适圈，学习新的知识、技能，增强面对困难和挑战的弹性——抗挫力。泰祺老师自“抗挫力”展开，从“情绪管理”和“自尊自信”两个方面进行介绍。

最后，泰祺老师建议同学们要学会成长中的自我帮助，引导同学们既要通过自己的努力去战胜困难与挑战，也要培养自己的人际关系，向朋友、辅导员、心理辅导机构等倾诉与求助，成长为一个拥有抗挫力的青年。

在此次心理讲座中，同学们在泰祺老师的引导下，通过线上直播与情景描绘相结合的方式，学会了缓解当前疫情形势下的负面情绪，调整好学习与心理状态，正视压力和情绪。同学们纷纷表示从本次讲座中受益匪浅，增强了自己的抗挫力与心理韧性，更好保持健康的心理状态和稳定的情绪，过好大学生活。

摄影：杨涵文 孙林杉 任晓晗 王雅洁 刘云杉 刘心语 王文素

撰稿：杜 敏

初审：徐文婷

复审：吴立伟

终审：杨自旗